９月２０日（水）に子育て相談事業「産後ヨーガとタッチケア講座」を行いました。
前半の産後ヨガは、肩こりや腰痛に効くヨガや骨盤のゆがみを整えるヨガのポーズを中心にママの体をほぐしました。
後半のタッチケアでは、太ももの付け根や足などを中心にマッサージしました。タッチケアは服の上からマッサージします。直接肌にマッサージする時はオイルをつけますが、お風呂に入る前に行い、そのままお風呂に入り流すと良いそうです。
触ることによりオキシトシンというリラックスするホルモンが出て、脳の感情コントロールする部分を育てることができるそうです。たくさん触ってあげましょう。
また、これから乾燥する季節なので、たっぷり保湿するとよいとのことです。日本の乳幼児向け保湿剤はなめても大丈夫なものしかないそうです。
産後の骨盤矯正はいつから始めても間に合うそうですよ(^_-)-☆。